Os terapeutas têm disponibilidade de sessão flexível? A terapia online pode ser mais flexível do que sua contraparte presencial, mas você ainda precisará coordenar sua agenda com a do seu terapeuta. Pense das 9 às 5, e não se esqueça de considerar os fusos horários. Existem algumas empresas que oferecem sessões no início da manhã e no final da noite, o que não é fácil de conseguir (especialmente com provedores presenciais).
Como você se comunica com seu terapeuta? A terapia online geralmente ocorre por meio de videochamada ao vivo, mas algumas empresas também oferecem opções adicionais de comunicação, como chat ao vivo, chamadas telefônicas, mensagens de texto ou mensagens assíncronas ou diário. Outras empresas oferecem opções híbridas ou presenciais, se você precisar delas.
terapia cognitivo comportamental em grupos online
Embora a terapia online possa ser flexível, conveniente e mais acessível do que as opções presenciais, ela ainda representa uma despesa considerável para muitas pessoas. Questões financeiras como essas provavelmente estão no topo da sua mente quando você está começando sua busca:
Quão caro é o serviço do seu bolso? Isso pode parecer óbvio, mas certifique-se de que você pode pagar o custo do atendimento na empresa que escolher. Os preços variam muito entre as empresas, com alguns serviços oferecendo preços com desconto se você se comprometer com uma assinatura e outros oferecendo taxas de escala móvel se você precisar de assistência financeira para pagar seu atendimento.
Com que frequência você paga? Algumas empresas de terapia on-line são baseadas em assinatura , o que significa que você assina um plano mensal que cobra uma vez a cada quatro semanas. Esses planos geralmente prendem você a um número definido de sessões de terapia. No entanto, outras empresas e diretórios permitem que você pague por sessão de terapia , permitindo que você tenha mais flexibilidade sobre a frequência com que faz terapia.