Onda de calor: veja algumas medidas simples para cuidar da saúde

Otorrinolaringologista explica como evitar complicações em decorrência das altas temperaturas e da baixa umidade

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Revista Evoke
Bem Estar, Saúde
13/10/20 17:24

O começo de outubro foi marcado por temperaturas elevadas na capital federal. O DF atingiu o recorde de calor do ano, com termômetros marcando mais de 36 graus e umidade do ar em torno de 9%. O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) chegou a emitir alerta de “grande perigo”, afirmando que há risco de morte por hipertermia — quando a temperatura corporal sobe além dos 40ºC.

Jefferson Pitteli Fonseca, médico otorrinolaringologista do Hospital Anchieta de Brasília, explica que a onda de calor, associada à baixa umidade, é extremamente prejudicial ao corpo e lembra que, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), níveis aceitáveis de umidade do ar devem girar em torno de 60%.

“Com o calor e a seca, nós começamos a perder água pelas mucosas (olhos, boca e nariz), fazendo com que os mecanismos de defesa dessas regiões fiquem prejudicados. Dessa forma, ficamos suscetíveis a agentes externos que podem causar desde simples alergias até infecções graves”, afirma. “Por isso, muito comuns nessa época do ano são as alergias respiratórias e oculares e infecções virais e bacterianas como sinusites, amigdalites e bronquites, além de sangramento nasal, tosse e irritação em garganta”, complementa.

Para evitar complicações em decorrência da onda de calor, há algumas medidas simples que podem ser tomadas no dia a dia. De acordo com o especialista é preciso:

  • Beber muita água
  • Lavar o nariz e os olhos com soro fisiológico
  • Utilizar roupas leves
  • Espalhar panos úmidos pela casa

O otorrinolaringologista também orienta evitar atividades físicas ao ar livre entre 10h e 16h e manter o uso das máscaras para diminuir os riscos de contaminação pela Covid-19. “Se persistirem os sintomas mesmo com essas medidas, é importante procurar atendimento médico”, conclui.

 

 

 

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