Conheça 8 incríveis benefícios do abacate para a sua saúde

Rico em fitonutrientes, a fruta ajuda o organismo na prevenção de doenças cardiovasculares

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Mamãe Saúde Fit
Bem Estar, Nutrição
14/05/20 15:51

O abacate é composto, em sua maior parte por gorduras e, por isso, muitas vezes excluído das dietas.  Mas o que você não sabe é que a maior parte da gordura do abacate é monoinsaturada, ou seja, ajuda a equilibrar os níveis de colesterol e reduzir as triglicérides no sangue, dentre inúmeros outros benefícios.

Confira abaixo alguns desses benefícios:

  • Reduz a taxa de colesterol e pressão sanguínea
  • Possui ação antioxidante
  • Age contra prisão de ventre e perturbações digestivas
  • Possui ação anti-inflamatória
  • Auxilia na desintoxicação do fígado
  • Evita fadiga mental
  • Ajuda na formação de ossos e dentes
  • Fornece energia aumentando a disposição

Incluir o abacate na alimentação pode trazer inúmeros benefícios devido à sua composição nutricional, rica em gorduras “amigas” e fitonutrientes saudáveis.

 

 

Revista Evoke

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