Dias de praia e muito esporte

Bodytech faz parceria com Na Praia para os dias de esportes

Amanda Pessoa
Bem Estar, Esportes
12/07/18 18:05

O maior festival de verão de Brasília já está dando o que falar. Com uma programação variada que vai de quinta a domingo, o complexo Na Praia atende a todos os gostos. E também para quem gosta da praticar de esportes. A programação esportiva é feita pela Bodytech e ocorre todos os sábados pela manhã.

Para iniciar, as 9h é servido um café da manhã e as atividades começam às 10h, respiração, seguidas por aquecimento. Logo depois, os profissionais montão um circuito de atividades mais intensas. As aulas e atividades foram desenvolvidas pelo personal e coordenador fitness Talles Sucesso, que são realizadas em grupo, mas com características individuais. “Cada participante respeitará a sua individualidade biológica. Então, vai até o seu limite, não precisa passar dele”, ressalta.

 

SAIBA MAIS – Confira as atrações de todos os dias do Na Praia

 

As aulas funcionais são dividas em dois blocos. O primeiro são exercícios de mobilidade com o próprio peso do corpo, que vai gerar um nível de resistência muscular periférico. O segundo
é a parte cardiorrespiratória, onde são usados equipamentos de cones, elásticos, para fazer alguns exercícios que aumentem a frequência cardíaca. Ao todo a aula dura 45 minutos e anteriormente tem uma preparação de Yoga de 30 minutos.

Para quem desejar participar a unica orientação do personal é para se alimentar de forma adequada com comidas leves, saudável e beber bastante água. Não há nenhuma contra indicação para praticar os exercícios, somente para gestantes antes do terceiro mês de gravidez. “A partir desse período, não tem problema, nós fazemos adaptações nas aulas para que as pessoas possam fazer o exercício adequadamente. Está liberado e apto para fazer exercício físico? Pode vir que a gente sempre faz adaptação individual para que todo mundo pratique exercício físico de qualidade até o final”, convida Talles Sucesso.

 

Dica da Evoke

Além de estar bem alimentado de forma leve e saudável. Indicamos que usem roupas leves e adequadas para a pratica de exercícios. E não menos importante, o uso de protetor solar, até mesmo em dias mais frios!

 

Confira a programação

9h: Café-da-manhã

10h: Início das atividades

 

14/07 – Treinamento Militar com André Trombini e participação de Renatinha Costa

Exercícios de TAF de alta intensidade e Dance Mix com Thiaguinho.

@coachstreinamentomilitar

 

21/07 – Desafio de Boxes Na Praia com participação de Mari Nóbrega – Embaixadora de Esportes Na Praia

Competição de boxes da cidade e Dance Mix com Helton.

@mari_nobrega_

 

28/07 – Super Local Na Praia com participação de Mari Nóbrega – Embaixadora de Esportes Na Praia

Super aulão de local com o professor Almyr e Dance Mix com Leandro Baiano.

@almyrbarros44

@mari_nobrega_

 

04/08 – Muay Thai com presença do Mestre Sandro – Presidente da Liga Brasileira de Muay Thai

Estações de exercícios inspiradas em diferentes lutas e professores convidados

 

11/08 – Fitdance de Salvador

Show do grande grupo Fitdance e Dance Mix com Bruno Mendes.

@fitdance

@brunomendesburndance

 

18/08 – HIIT Training

Aulão de HIIT com equipe da Bodytech e do grupo Lifestyle.Dance Mix com o Ballet Juninho Show.

 

25/08 – Aulão Solidário com Circuito Funcional

Circuito de atividades com equipe da Bodytech e do grupo Lifestyle.

@mari_nobrega_

 

01/09 – Bodytech Funcional e Verão sem Jaca

Exercícios diversos em 2 palcos e Dance Mix com Ari.

 

08/09 – Aula show de encerramento

Circuito de atividades com equipe da Bodytech e do grupo Lifestyle.

 

 

Revista Evoke

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